Un stage d'apnée et de voile habitable

Une exclusivité GlobeSailor unique en France !

  • Sport & Bien-être
  • Stage de Voile

Un stage d'apnée et de voile habitable

  • 7 jours, 6 nuits
  • Départ : Port du Kernével (Larmor Plage) (France)

Embarquez pour une incroyable aventure d'une semaine entre navigation à la voile en Hanse 44 et sessions de plongée en apnée ! Nous vous proposons ce stage unique en Bretagne Sud, entre les îles du Morbihan et du Finistère. L'archipel des Glénan se prête parfaitement à ces pratiques grâce à ses eaux claires et à la biodiversité qu'elles renferment. Durant cette semaine, vous serez accompagnés à bord par Alain et Vincent, deux formateurs chevronnés qui vous enseigneront avec pédagogie et passion les rudiments de l'apnée et de la navigation.

Vous allez aimer

  • Exercices d'apnée en mer avec un formateur professionnel
  • Plonger dans l'archipel des Glénan
  • Apprendre à naviguer à la voile

Le Bateau

  • Hanse 44 Varianta
  • 4 cabines
  • 8 personnes max.
  • 2 membres équipage

Pour apprendre la voile et vous perfectionner, nous avons sélectionné pour vous Largo, un Hanse 44 (13 mètres de long). Ce voilier à la fois spacieux et facilement manœuvrable est le compromis idéal pour apprendre dans les meilleures conditions. Ses différents équipements vous permettront de naviguer avec facilité et en toute sécurité. Sa barre à roue offre une bonne visibilité facilitant ainsi virements de bord et empannages. Son spi vous permettra d'apprécier les sensations de glisse au portant. Les espaces de pont sont larges permettant à chaque équipier d’œuvrer sans se gêner.

  • Grande voile
  • Génois sur enrouleur
  • Spinnaker symétrique et asymétrique
  • Barre à roue
  • Sondeur
  • Anémomètre
  • Pilote automatique
  • Speedo
  • GPS
  • VHF
  • Annexe
  • Radio/CD
  • Cuisine équipée (frigo, réchaud et four)
Layout

L'armateur se réserve le droit d'affecter un autre modèle de bateau offrant les mêmes conditions de confort et de prestations.

Votre Cabine

Votre voilier Hanse 44 dispose de 3 cabines doubles, 2 bannettes individuelles (situées juste derrière la cabine avant) et d’une salle d’eau. Vous partagerez votre cabine avec l’un de vos équipiers.

Le nombre maximum de passagers sur cette croisière sera de 6 personnes + vos 2 moniteurs de voile et apnée.

Itinéraire de votre croisière

Apnée, chasse sous-marine et voile rythmeront vos journées de croisière. Grâce à vos 2 formateurs passionnés et fervent connaisseurs de la Bretagne, vous découvrirez les plus beaux endroits de cette région magnifique.

Map
Bretagne

JOUR 1 : Port de Kernével (Larmor Plage - à proximité de Lorient)
Vos moniteurs vous donnent rendez-vous à 15h dans le port de Kernével pour embarquer sur Largo. Après avoir fait le tour du bateau, vous établirez une liste d'avitaillement pour faire les courses (un supermarché est situé à quelques minutes en voiture du port). Cette première étape inévitable en croisière vous permet de faire un peu plus connaissance avec vos équipiers dans une ambiance bon enfant.
De retour à bord, il est temps de se préparer pour appareiller (mise à poste de la voilure et des écoutes, préparation des amarres...) pour mettre le cap sur les îles du Morbihan.

JOURS 2 à 6 : Plongées en apnée et navigations
Votre croisière allie l'apprentissage de la voile et la découverte de la plongée en apnée dans l'une des plus belles régions de France, la Bretagne. Vous trouverez ci-dessous un premier aperçu du programme qui vous attend !

~ Les plongées en apnée ~
1 à 2 plongées par jour (selon météo)

Pour que vous plongiez dans les meilleures conditions, Alain commence cette semaine par une présentation détaillée du matériel (utilisation des palmes, positionnement des poids, intérêt du masque à petit volume d'air, etc.).

Vous trouverez ci-dessous des exemples de thèmes abordés durant votre croisière. Chaque séance sera toujours précédée d'un briefing avec démonstration de la part de votre instructeur.

  • Le snorkeling (également connu sous le nom de randonnée palmée), est une activité idéale pour se familiariser avec le matériel et prendre ses marques dans l'eau. Vous nagez à la surface de l'eau et respirez grâce à votre tuba, tout en admirant la richesse des fonds marins.
  • La randonnée en apnée, reprend les bases du snorkeling tout en y ajoutant cette notion d'apnée (à savoir l'interruption volontaire de la ventilation). Vous débuterez l'exercice dans une eau peu profonde, afin d'appliquer les conseils d'Alain plus facilement. L'objectif étant d'acquérir de bonnes habitudes et de se délecter de la beauté sous-marine qui s'offre à vous.
  • L'apnée statique, comme son nom le laisse sous-entendre, consiste à s'immerger et à retenir sa respiration le plus longtemps possible, mais pas seulement ! En effet, le but ici est d'arriver à se détendre et à se relâcher (permettant ainsi de diminuer la production de CO2) pour rentrer dans une sorte de méditation en pleine conscience. Tout le monde vit ce moment à sa manière, pour certains, il s'agira de faire le vide total, pour d'autres de penser à des moments joyeux ou encore d'être pleinement à l'écoute de son corps.
  • La descente verticale sera travaillée à travers différents ateliers vous permettant d'apprendre à descendre et à remonter à la bonne vitesse, de vous protéger contre les variations de pression en équilibrant vos oreilles et de vous habituer à la ceinture de lestage.
  • La chasse sous-marine vous sera présentée sous forme d'initiation par votre formateur. Spécialiste de la méthode à la japonaise (IKEJIME), il vous montrera comment nager, approcher et abattre le poisson en neutralisant son système nerveux. C'est une discipline qui demande à la fois patience et concentration. Votre persévérance sera forcément récompensée par une belle prise à déguster avec vos équipiers.
  • La sécurité comme dans toute discipline, est essentielle pour évoluer sereinement. Votre instructeur vous présentera les éléments clés et notamment l'importance de travailler en binôme.
Vous l'aurez compris, la respiration et la relaxation font partie intégrante des plongées en apnée. Pour vous aider à progresser et parce que ces 2 éléments ne se travaillent pas uniquement sous l'eau, Alain, vous montrera quelques exercices que vous pourrez également refaire chez vous.

~ Les navigations à la voile ~
Zones de navigation et spots d'apnée

Rien de mieux qu'un voilier pour naviguer d'un spot à l'autre et découvrir les rudiments de la voile. Que vous ayez déjà navigué ou non, cette croisière vous permettra d'aborder les points suivants :
  • Les changements d'amures (virement de bord et empannage)
  • L'adaptation de la voilure en fonction de la force du vent
  • Les changements d'allures (près, travers, largues, vent arrière...)
  • La sécurité (utilisation de la VHF, prise de ris...)
  • La météo (lecture du ciel, forme des nuages, circulation de l'atmosphère...)
  • La cartographie (lecture de carte, techniques de positionnement...)

Votre zone de navigation s'étend du golfe du Morbihan jusqu'au golfe de Gascogne :

  • Belle-Île est considérée par beaucoup comme l'une des plus belles îles de la côte Atlantique. Elle offre différents spots de plongée abrités du vent et adaptés à tous les niveaux.
  • Groix se situe à seulement 5 milles nautiques de Lorient. L'île abrite également de nombreux mouillages abrités, aux décors magnifiques. Tahiti Beach est considéré par beaucoup comme le meilleur spot de plongée de l'île.
  • L'archipel des Glénan est composé de 7 îlots aux allures de paradis. Leurs plages de sable blanc et l'eau transparente qui les entoure vous donneront le sentiment d'être à l'autre bout du monde. On y retrouve d'ailleurs un écosystème riche et varié. Vous aurez peut-être la chance d'apercevoir des hippocampes, des bars, et même un requin-pèlerin (totalement inoffensif puisqu'il ne se nourrit que de plancton).

JOUR 7 : Port de Kernével (Larmor Plage)
Vous accosterez le port de Kernével en début d’après-midi. Il sera temps de plier les voiles, remettre au clair bouts et cordages, mais aussi de faire un bon coup de ménage tous ensemble !
Votre débarquement est prévu le vendredi, vers 16h.

À noter :
  • L'avitaillement sera effectué le premier jour du stage après avoir défini une liste avec votre formatrice et l'ensemble de vos équipiers. Vous ferez vos courses dans un supermarché situé près du port.
  • La préparation des repas et la vaisselle seront faites à tour de rôle par l'ensemble de l'équipage (formateurs et stagiaires).
  • À votre retour au port, nous vous demandons de participer au ménage de fin de stage. C'est en effet, une étape essentielle et nécessaire qu'il ne faut pas négliger après chaque croisière.

Exercice d'apnée avec votre binôme
Des paysages de toute beauté
Briefing avant la session d'apnée
Initiation à la chasse sous-marine
Prenez la barre !

Itinéraire pouvant être modifié sans préavis pour des raisons techniques et/ou météorologiques.
Les photos et visuels des produits présentés n’ont aucun caractère contractuel.

Merci de nous contacter pour obtenir les disponibilités et tarifs pour cette offre

Question fréquentes

  • Comment rejoindre le port de Kernével ?
    Vous trouverez ci-dessous les différents moyens d'accès au port de Kernével :
    En voiture
    Autoroute Paris – Rennes > A 11
    Rennes - Lorient > RN 24
    Nantes - Lorient > RN 165
    Brest - Lorient > RN 165

    En train :
    Lorient est la gare SNCF la plus proche.
    Elle dessert entre autres les gares de : Paris ; Rennes ; Quimper ; Vannes.

    En bus :
    L'arrêt Kernével est desservit par la ligne T4 (un départ toutes les 20 à 30 min) depuis la gare routière de Lorient, "Gare d'Echanges" (située derrière la gare SNCF).
    Descendre à Kernével puis marcher environ 500 mètres pour rejoindre le port.

    En avion :
    Aéroport de Lorient : vols direct depuis Toulouse.

  • Quels équipements dois-je amener avec moi ?
    Pour votre confort à bord nous vous conseillons d'apporter avec vous les équipements suivants :
    • Veste et pantalon de ciré ou coupe-vent
    • Chaussures fermées (à semelles blanches) et/ou bottes
    • Pantalon
    • Pull polaire
    • Maillot de bain
    • Casquette ou chapeau
    • Lunette de soleil
    • Crème solaire (indice max fortement conseillé)
    • Stick à lèvre
    • Serviette de toilette (type microfibre)
    • Affaires de toilettes (incluant des bouchons d'oreilles en cas de présence d'un ronfleur)
    • Trousse de premier secours
    • Sac de couchage
    • Coussin/oreiller (pour les mateurs)
    • Lampe de poche / frontale
    • Gourde ou bouteille personnelle facilement identifiable (avec prénom par exemple)
    • Mouchoirs à usage unique
    • Couteau suisse / opinel
    • Bloc note et stylo

    Pour les plongées en apnée vous devrez emmener avec vous le matériel suivant :
    • Palmes (idéalement grande longueur - 70 cm)
    • Masque à petit volume d'air (type bi-verres)
    • Tuba
    • Ceinture de plomb (prévoir 1kg par 10kg de son poids)
    • Chaussons (épaisseur recommandée : 5mm)
    • Combinaison avec cagoule intégrée (épaisseur minimale 5mm - idéalement refendue de type pêche sous-marine)
    • Gants (épaisseur recommandée : 3mm)

    Enfin, privilégiez un sac de voyage à une valise qui pourra être rangée plus facilement à bord.

  • Comment s'organisent les repas à bord ?
    L'avitaillement est prévu dans le montant de la caisse de bord. Vous effectuerez les courses avec l'ensemble de vos équipiers et votre formateur après avoir défini une liste. Un supermarché est situé à quelques minutes en voiture du port.
    Concernant l'organisation des repas, il sera demandé à chacun de participer aux tâches quotidiennes (préparation, cuisson, vaisselle...).

    Merci de nous informer au plus vite si vous êtes allergique à certains aliments ou suivez un régime particulier.

  • Qu'est-ce que la FFESSM ?
    La FFESSM est la Fédération Française d'Etudes et de Sports Sous-Marins. Elle est spécialisée dans les disciplines subaquatiques en eau libre ou en piscine (apnée, plongée sous-marine, nage en eau vive, nage avec palmes, hockey subaquatique, plongée souterraine et tir sur cible) se pratiquant en loisir et en compétition.

  • Quels sont les règlements à effectuer pour confirmer ma réservation ?
    Pour confirmer votre réservation, vous devez informer votre conseiller GlobeSailor qui posera une option pour vous le temps de percevoir votre acompte. La réservation ne sera considérée comme définitive qu’une fois votre acompte reçu (par virement bancaire, Paypal ou carte de crédit), de 30 à 50% du montant de la réservation. Un acompte de 100% vous sera demandé pour toute réservation à moins de 30 jours du départ. Le solde sera à régler au plus tard 30 jours avant la date d’embarquement.

  • Que se passe-t-il en cas d'annulation ?
    En cas d’annulation, vous devez prévenir au plus tôt votre conseiller GlobeSailor. Quelle qu'en soit la cause, les frais d'annulation suivants seront dus : jusqu'à 90 jours avant le départ : 30% /// de 89 à 60 jours : 50% /// de 59 à 30 jours : 75% /// de 29 jours jusqu'au départ : 100% du montant de votre réservation.
    Nous conseillons nos clients de souscrire à une assurance Annulation avec Ouest Assurance : http://www.ouest-assurances.fr