JOUR 1 : Athènes - Poros (environ 30 milles nautiques)
L'équipage et votre coach Julie, vous attendent à 13h30, à la marina Alimos Kalamaki. Votre bateau se trouve sur le ponton 9, place 915-918. Vous serez accueillis autour d’un verre de bienvenue. Vers 15h, vous larguerez les amarres pour une première pause baignade à Egine. Un déjeuner préparé à base de produits locaux vous sera servi pendant la traversée. Puis, Julie vous fera une présentation des activités de la semaine. En fin de journée, vous jetterez l'ancre à Poros et participerez à votre premier cours de Pilates Powers, un mélange de gymnastique douce, de renforcement musculaire et de cardio. Dîner libre.

JOUR 2 : Poros - Spetsès (environ 27 milles nautiques)
Vous quittez Poros et mettez le cap sur les îles Tselevinia pour sculpter votre silhouette à l'aide d'élastiques, le temps d'un cours de Body Résistance. Vous reprenez ensuite le large en direction de Spetsès, une île au doux parfum de jasmin. Vous participerez à une séance de Stretching Californien qui permet de s'assouplir et de travailler sa posture. Vous terminerez par une séance de Sophrologie, idéale pour harmoniser corps et esprit. Après avoir exploré Spetsès à pied ou bien en calèche, Julie vous proposera un Apéro Talk autour des habitudes alimentaires (bonnes et mauvaises). Dîner libre.

JOUR 3 : Spetsès - Hermione (environ 16 milles nautiques)
À quelques encablures de Spetsès, Zogeria, une plage de sable blanc entourée de pins, où vous vous initierez au Pilates Booty, des exercices d'abdos-fessiers, qui visent à affiner la taille et raffermir les fesses. Vous enchaînerez avec un cours d'HIIT spécial Boxe (High Intensity Interval Training). Cet entraînement fractionné permet de se défouler en éliminant un maximum de calories. Vous terminerez par une séance Respirologie apaisante. Après le déjeuner, vous rejoindrez Hermione, une ville antique située au sud du Péloponnèse. Vous vous mettrez à l'eau pour une séance d'Aqua Body Training. La résistance de l'eau sur les muscles en mouvement permet de façonner le corps en toute légèreté. Puis, vous aurez quartier libre pour arpenter la vieille ville. Dîner libre.

JOUR 4 : Hermione - Dokos (environ 5 milles nautiques)
Petit-déjeuner et départ vers Dokos, une île sauvage préservée du tourisme. Aujourd'hui, Julie vous a préparé deux cours Barre fitness et Barre au sol inspirés de la danse classique. Basée sur le renforcement musculaire, la danse rend l'entraînement plus ludique, même pour les non-pratiquants. Vous prendrez place autour de la table pour goûter aux plats préparés par votre hôtesse. Dans l'après-midi, vous pourrez sortir palmes, masque et tuba pour observer la faune sous-marine. De retour à bord, vous partagerez un Apéro Talk et discuterez de la reprise du sport. Julie vous donnera des conseils et des astuces pour rester motivé toute l'année ! Dîner à bord.

JOUR 5 : Dokos - Hydra (environ 7 milles nautiques)
Que diriez-vous d'une petite séance de Pilates pour bien commencer la journée ? L'équipage lève l’ancre pour rallier l’une des plus belles îles grecque, Hydra. Avant de débarquer, vous ferez une pause Strechting et Sophrologie qui vous permettront d'être en plein forme pour explorer cette île paisible où les véhicules motorisés sont interdits. Votre journée étant libre, vous pourrez grimper jusqu’au sommet de la colline qui domine la ville et admirer la vue imprenable sur le port. J'espère qu'il vous reste un peu d'énergie, car Julie vous attend de pied ferme pour le cours d'HIIT spécial booty et jambes ! Déjeuner et dîner libres.

JOUR 6 : Hydra - Methana (environ 22 milles nautiques)
Votre croisière se poursuit un peu plus au nord, sur la presqu’île de Methana. Mais avant cela, vous assisterez à une séance de Body Résistance et de Stretching en Tandem. Cette méthode, permet de s'assouplir et de s'étirer efficacement grâce à l'aide de son partenaire. Vous atteindrez la péninsule volcanique de Methana en début d’après-midi. Nous vous proposerons une visite optionnelle des sources thermales de Methana ainsi qu’une ascension jusqu’à son volcan. Selon la légende, le sentier aurait été tracé dans une ancienne coulée de lave qui daterait de plusieurs millénaires. Dîner libre.

JOUR 7 : Methana - Athènes (environ 25 milles nautiques)
Vous passerez la matinée autour de Methana et profiterez de ce cadre magnifique pour choisir avec vos équipiers, le cours que vous souhaitez faire. Julie, vous proposera ensuite une séance de Stretching et Sophrologie pour ce voyage en beauté ! Après le déjeuner, il sera temps de remettre les voiles en direction d’Athènes. Pendant la traversée, vous ferez un Apéro Talk bilan de cette croisière sportive. Vous parlerez de vos ressentis, des bienfaits des cours, de vos résolutions à venir... Vous accosterez la marina vers 18h. Nous vous conseillons de faire une petite escapade dans la vieille ville pour visiter l’acropole et ses trésors archéologiques. Dîner libre.

JOUR 8 : Athènes
Il est temps de dire au revoir à l'équipage et à votre coach. Vous repartez l'esprit tranquille avec des conseils pour une vie quotidienne plus saine et des exercices à reproduire chez soi pour garder un corps tonique toute l'année. Vous débarquerez après le petit-déjeuner, vers 9h.