Embarquez pour une croisière de remise en forme en Grèce

Sculptez votre corps avant l'arrivée de l'été !
Croisière Pilates & Bien-être
Départ : Marina Alimos - Kalamaki (Grèce)
Demi pension
8 jours, 7 nuits
Vous allez aimer :
  • • Julie, votre coach professionnelle et diplômée d'état
  • • Un programme de remise en forme complet
  • • La gastronomie et la beauté des mouillages grecs
Tarif disponible uniquement sur demande de devis

Vous souhaitez (re)sculpter votre corps pour vous pavaner fièrement sur la plage cet été ? Ne bougez plus vous êtes au bon endroit ! Avec notre croisière pilates et bien-être de 8 jours en Grèce, nous vous proposons un programme de remise en forme complet et accessible à tous. Vous participerez entres autres à des cours (environ 1 à 2h/jour) de pilates, de fitness, de stretching, de body résistance, mais aussi à des discussions qui vous permettront de reprendre une alimentation et des habitudes quotidiennes saines. Les magnifiques paysages grecs, illustreront parfaitement vos séances pour les rendre encore plus agréables.

Le Bateau

Boat

Durant cette inoubliable croisière bien-être, vous naviguerez aux côtés d'un équipage professionnel à bord d'un agréable et convivial Lagoon 450. Ce catamaran de 14 mètres de long, vous offre tout le confort d'un hôtel. À l'intérieur, le carré est suffisamment spacieux pour recevoir l'ensemble de ses convives et permettre à l'hôtesse de préparer de délicieuses spécialités locales avec aisance. Pour vous détendre en fin de journée, le cockpit et ses bains de soleil seront idéals. À l'avant, vous profiterez de l'espace pour reproduire les postures de pilates apprises quelques heures plus tôt. Depuis le flybridge, vous pourrez admirer les îles des Cyclades.

Principales caractéristiques techniques
Modèle de bateau :Lagoon 450
Type :Catamaran
Nombre de cabines :4
Capacité Maximale :8
Membres d'équipage :2
Equipements de confort :

Air conditionné
Générateur
Flybridge
Palme masque tuba
Panneaux solaires
Ventilateurs
Téléviseur
Lecteur CD / DVD
Paddle
Wifi
Layout
L'armateur se réserve le droit d'affecter un autre modèle de bateau offrant les mêmes conditions de confort et de prestations.

Votre Cabine

Cabin

Doté de 4 cabines doubles confortables et lumineuses, ce catamaran peut accueillir jusqu'à 8 passagers. Toutes les cabines sont équipées de hublots, de rangements, d'un ventilateur, de lampes de chevet et d'une salle de bain avec douche et toilettes privatives.

Itinéraire

Map

Rien de tel qu'une croisière de remise en forme pour se préparer à l'été ! Vous naviguerez d'île en île et investirez les plus belles plages pour parfaire votre silhouette et vous relaxer en toute sérénité. Vous découvrirez également la culture et les traditions grecques lors de vos escales quotidiennes.

JOUR 1 : Athènes - Poros (environ 30 milles nautiques)
L'équipage et votre coach Julie, vous attendent à 13h30, à la marina Alimos Kalamaki. Votre bateau se trouve sur le ponton 9, place 915-918. Vous serez accueillis autour d’un verre de bienvenue. Vers 15h, vous larguerez les amarres pour une première pause baignade à Egine. Un déjeuner préparé à base de produits locaux vous sera servi pendant la traversée. Puis, Julie vous fera une présentation des activités de la semaine. En fin de journée, vous jetterez l'ancre à Poros et participerez à votre premier cours de Pilates Powers, un mélange de gymnastique douce, de renforcement musculaire et de cardio. Dîner libre.

JOUR 2 : Poros - Spetsès (environ 27 milles nautiques)
Vous quittez Poros et mettez le cap sur les îles Tselevinia pour sculpter votre silhouette à l'aide d'élastiques, le temps d'un cours de Body Résistance. Vous reprenez ensuite le large en direction de Spetsès, une île au doux parfum de jasmin. Vous participerez à une séance de Stretching Californien qui permet de s'assouplir et de travailler sa posture. Vous terminerez par une séance de Sophrologie, idéale pour harmoniser corps et esprit. Après avoir exploré Spetsès à pied ou bien en calèche, Julie vous proposera un Apéro Talk autour des habitudes alimentaires (bonnes et mauvaises). Dîner libre.

JOUR 3 : Spetsès - Hermione (environ 16 milles nautiques)
À quelques encablures de Spetsès, Zogeria, une plage de sable blanc entourée de pins, où vous vous initierez au Pilates Booty, des exercices d'abdos-fessiers, qui visent à affiner la taille et raffermir les fesses. Vous enchaînerez avec un cours d'HIIT spécial Boxe (High Intensity Interval Training). Cet entraînement fractionné permet de se défouler en éliminant un maximum de calories. Vous terminerez par une séance Respirologie apaisante. Après le déjeuner, vous rejoindrez Hermione, une ville antique située au sud du Péloponnèse. Vous vous mettrez à l'eau pour une séance d'Aqua Body Training. La résistance de l'eau sur les muscles en mouvement permet de façonner le corps en toute légèreté. Puis, vous aurez quartier libre pour arpenter la vieille ville. Dîner libre.

JOUR 4 : Hermione - Dokos (environ 5 milles nautiques)
Petit-déjeuner et départ vers Dokos, une île sauvage préservée du tourisme. Aujourd'hui, Julie vous a préparé deux cours Barre fitness et Barre au sol inspirés de la danse classique. Basée sur le renforcement musculaire, la danse rend l'entraînement plus ludique, même pour les non-pratiquants. Vous prendrez place autour de la table pour goûter aux plats préparés par votre hôtesse. Dans l'après-midi, vous pourrez sortir palmes, masque et tuba pour observer la faune sous-marine. De retour à bord, vous partagerez un Apéro Talk et discuterez de la reprise du sport. Julie vous donnera des conseils et des astuces pour rester motivé toute l'année ! Dîner à bord.

JOUR 5 : Dokos - Hydra (environ 7 milles nautiques)
Que diriez-vous d'une petite séance de Pilates pour bien commencer la journée ? L'équipage lève l’ancre pour rallier l’une des plus belles îles grecque, Hydra. Avant de débarquer, vous ferez une pause Strechting et Sophrologie qui vous permettront d'être en plein forme pour explorer cette île paisible où les véhicules motorisés sont interdits. Votre journée étant libre, vous pourrez grimper jusqu’au sommet de la colline qui domine la ville et admirer la vue imprenable sur le port. J'espère qu'il vous reste un peu d'énergie, car Julie vous attend de pied ferme pour le cours d'HIIT spécial booty et jambes ! Déjeuner et dîner libres.

JOUR 6 : Hydra - Methana (environ 22 milles nautiques)
Votre croisière se poursuit un peu plus au nord, sur la presqu’île de Methana. Mais avant cela, vous assisterez à une séance de Body Résistance et de Stretching en Tandem. Cette méthode, permet de s'assouplir et de s'étirer efficacement grâce à l'aide de son partenaire. Vous atteindrez la péninsule volcanique de Methana en début d’après-midi. Nous vous proposerons une visite optionnelle des sources thermales de Methana ainsi qu’une ascension jusqu’à son volcan. Selon la légende, le sentier aurait été tracé dans une ancienne coulée de lave qui daterait de plusieurs millénaires. Dîner libre.

JOUR 7 : Methana - Athènes (environ 25 milles nautiques)
Vous passerez la matinée autour de Methana et profiterez de ce cadre magnifique pour choisir avec vos équipiers, le cours que vous souhaitez faire. Julie, vous proposera ensuite une séance de Stretching et Sophrologie pour ce voyage en beauté ! Après le déjeuner, il sera temps de remettre les voiles en direction d’Athènes. Pendant la traversée, vous ferez un Apéro Talk bilan de cette croisière sportive. Vous parlerez de vos ressentis, des bienfaits des cours, de vos résolutions à venir... Vous accosterez la marina vers 18h. Nous vous conseillons de faire une petite escapade dans la vieille ville pour visiter l’acropole et ses trésors archéologiques. Dîner libre.

JOUR 8 : Athènes
Il est temps de dire au revoir à l'équipage et à votre coach. Vous repartez l'esprit tranquille avec des conseils pour une vie quotidienne plus saine et des exercices à reproduire chez soi pour garder un corps tonique toute l'année. Vous débarquerez après le petit-déjeuner, vers 9h.

Vos escales :

Athènes > Poros > Spetsès > Hermione > Dokos > Hydra > Methana > Athènes

Cours proposés : Body Résistance > Stretching californien > Sophrologie > Pilates Booty > HIIT (boxe, booty et jambes) > Barre fitness > Barre au sol > Aqua Body Training

Thèmes abordés : Habitudes alimentaires > Sport et motivation > Bienfaits des cours sur le corps

Itinéraire pouvant être modifié sans préavis pour des raisons techniques et/ou météorologiques

Tarifs

Merci de nous contacter pour obtenir les disponibilités et tarifs pour cette offre
Le prix inclut• Programme "Remise en forme" dispensé par notre coach Julie
• Hébergement en cabine double avec salle d’eau et toilettes privatives
• Demi-pension (7 petits déjeuners, 6 déjeuners, 1 dîner et les goûters)
• Le petit-déjeuner du jour 8 sera servi sous forme de box froid
• Boissons : eau, café, thé. vin ou bière au déjeuner.
• Services de l’équipage : skipper et hôtesse/cuisinière
• Draps et serviettes
• Sports nautiques à bord : palmes, masque, tuba et paddle
• Connexion wifi (selon les zones de navigation)
• Assurance du bateau et des passagers
Le prix n'inclut pas• Aérien
• Transferts aller et retour entre l'aéroport et le bateau (taxi environ 40€)
• Boissons alcoolisées (hors vin ou bière servis aux repas)
• Dîners (sauf le jour 4 à Dokos)
• Caisse de bord (obligatoire) à régler en espèces sur place (150€ /personne en double, 200€ /personne en single)
• Pourboires pour l'équipage (à votre convenance)
• Départ non garanti

FAQ

Vos cours seront animés par Julie Pujols-Benoit, un coach diplômée d'état en : fitness, musculation et Pilates. Julie enseigne depuis plus de 10 ans dans des studios parisiens et donne des cours sur le site versionfemina.fr
A côté de cela, elle est journaliste Bien-être, Santé et Lifestyle dans plusieurs magazines (ELLE, Paris Match et Version Fémina). Vous pourrez également retrouver votre coach dans son livre "Pilates Booty : Pour un ventre plat et des fesse de Bombe" aux éditions Solar.
Tous les ressortissants français peuvent entrer librement munis d'une carte nationale d'identité ou d'un passeport en cours de validité (pour tout séjour de moins de 30 jours).

A noter : les cartes nationales d'identités délivrées à des personnes majeures entre le 1er janvier 2004 et le 31 décembre 2013 seront encore valable 5 ans après la date de fin de validité (indiquée au verso). Néanmoins, nous vous recommandons fortement de privilégier l'utilisation d'un passeport à celle d'une carte d'identité dont la date de fin de validité aurait été dépassée.

Ces informations sont communiquées sous réserve de modification par les autorités du pays visité. Il n'est pas rare que les règles de franchissement des frontières évoluent. Nous vous conseillons donc vivement de vous référer à la rubrique "conseils aux voyageurs" du site France Diplomatie : https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/
Les ressortissants d’autres pays doivent s’informer des formalités auprès du consulat de leur pays d’origine.
N’oubliez pas de transmettre vos horaires d’arrivée à votre conseiller. Vous devez respecter les horaires de départ du bateau. A votre arrivée à Athènes, vous avez juste à prendre un taxi pour la Marina Alimos (30min environ). Un bon d'embarquement vous sera envoyé avec le lieu du bateau.
Cette croisière en Grèce comprend la demi-pension. Votre hôtesse vous préparera les petits déjeuners et déjeuners à base de produits frais et locaux. Du vin ou de la bière est compris pour chaque déjeuner. Les dîners seront pris à terre, chacun étant libre de sa soirée. Un dîner est tout de même prévu le jour de l'arrivée à bord du bateau, et un petit déjeuner sera servi le dernier jour avant de quitter le catamaran vers 9h.
Les boissons alcoolisées (autre que le vin) sont en supplément. Merci de nous informer au plus vite si vous êtes allergique à certains aliments ou suivez un régime particulier.
Tous les skippers que nous proposons sont déclarés et possèdent les brevets professionnels nécessaires. Ils parlent anglais couramment. Si vous avez des exigences particulières par rapport au skipper, merci de nous en informer. Le skipper a la charge de la navigation et de votre sécurité à bord. N’hésitez pas à participer à ses côtés aux manœuvres, il sera ravi de vous enseigner les bases de la navigation. Concernant l’organisation, le skipper dort sur le bateau, dans une cabine à part. Le skipper n’est pas en charge de faire la cuisine ou la vaisselle. L'hôtesse (ou cuisinier) préparera vos repas, nettoie le carré, vos cabines et veille plus généralement au bon ordre du bateau.
Pour confirmer votre réservation, vous devez informer votre conseiller GlobeSailor qui posera une option pour vous le temps de percevoir votre acompte. La réservation ne sera considérée comme définitive qu’une fois votre acompte reçu (par virement bancaire, Paypal ou carte de crédit), de 30 à 50% du montant de la réservation. Un acompte de 100% vous sera demandé pour toute réservation à moins d'un mois du départ. Le solde sera à régler au plus tard 45 jours avant la date d’embarquement.
En cas d’annulation, vous devez prévenir au plus tôt votre conseiller GlobeSailor. Quelle qu'en soit la cause, les frais d'annulation suivants seront dus : jusqu'à 90 jours avant le départ : 25% /// de 89 à 60 jours : 50% /// de 59 à 30 jours : 75% /// de 29 jours jusqu'au départ : 100% du montant de votre réservation.
Nous conseillons nos clients de souscrire à une assurance Annulation avec Ouest Assurance : http://www.ouest-assurances.fr
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